3. ការផឹកតែអាចការពារជំងឺក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា តែមានមុខងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ការក្រៀវ និងការកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀន។ការផឹកតែអាចរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ជំរុញការរីកសាយនៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ និងធ្វើឱ្យពោះវៀនប្រសើរឡើង។តាវ's ភាពស៊ាំ។

ផឹក​តែ​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​និង​សុខភាព​យ៉ាង​ម៉េច?

យោងតាម ​​"តែនិងសុខភាព" វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃទឹក 1200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។មនុស្សពេញវ័យជាធម្មតាផឹកតែស្ងួត 5-15 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសមាមាត្រទឹកតែ 1:50 សូម្បីតែស្រាលជាងដូចជា 1:80

ជាការពិតណាស់ ការផឹកទឹកធម្មតាជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែ និងទឹក។

ពេល​ផឹក​តែ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​ផឹក​តែ​ខ្លាំង​ពេក កុំ​ផឹក​តែ​ក្តៅ​ពេក កុំ​ផឹក​តែ​ដែល​ស្ងោរ​ឬ​ស្ងោរ​យូរ​កុំ​ផឹក​តែ​តម​កុំ​ផឹក។ តែគុណភាពអន់។

ការផឹកតែក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើឥទ្ធិពលវប្បធម៌ និងភាពរីករាយខាងវិញ្ញាណផងដែរ ដើម្បីឱ្យមានសេចក្តីសុខទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត រីករាយ និងសម្រាក ហើយក្លាយជាវិធីធម្មជាតិ សុភមង្គល និងសុខភាពល្អ!